Jednostavna dijeta za izgubiti 10 kilograma u tjedan dana
s niskim udjelom ugljikohidrata , niske kalorijske dijeta su na snazi za gubljenje težine brzo . Vjerojatno ćete dobiti ovu težinu nazad odmah nakon zaustavljanja prehrane , kao i većina onoga što ćete izgubiti je težina vode . Ali , ako ste osjećaj težine, ili što biste željeli ispustiti nekoliko funti za posebnu prigodu , postoji nekoliko dijeta opcija gdje možete sigurno izgubiti 10 kilograma u tjedan dana , bez pribjegavanja posta potpunosti . Limunada dijeta
" Limunada dijeta ", također poznat kao " Master Očistite Dijeta " traje snagu volje . Smijete piti koliko god želite od limunada piće , što je 2 žlice svježeg iscijeđenog soka od limuna , 2 žlice stupnja B pravi javorov sirup , 1/10 žličice cayenne prahu i 2 litre vode . Morate piti najmanje šest porcija ove mješavine dnevno . Vi ne smijete jesti ništa drugo tijekom vremena ste na dijeti , što se preporuča za jedan tjedan .
Juhom od kupusa Dijeta
" kupus juha dijeta ", također poznat kao" Dolly Parton dijeta , " dopuštamalo više raznolikosti u vaše obroke . Prvi dan na dijeti , da je tjedan dana opskrbu juhe . Kombinirajte jednu glavu nasjeckanog kupusa , dvije velike nasjeckani luk, 28 grama nasjeckanog konzervirane rajčice , dvije zelene paprike , četiri stabljike celera, dva paketa juhu od luka mix , crni papar, sjeckani bilje poput bosiljka i origana , šest narezane mrkve i 1 /£ 2 od mahuna . Kuhajte ovu juhu dok sve povrće su mekani . Jestijuhu vruće ili hladno , ovisno o vašim željama . Možete jesti koliko juhe kupus god želite tijekom dijeta , ali također moraju jesti druge dodataka prehrani . Na prvi dan , jesti sve voće , osim banana . Drugi dan , jesti sve pari ili sirovo povrće . Treći dan , jesti sve voće i povrće , osim krumpira i banana . Četvrti dan , jedu i do osam banana i do osam čaša obranog mlijeka . Peti dan , jedu i do 20 grama govedine , ribe ili skinless piletine . Šesti dan , jedu 20 unci ukupno govedine, ribe ili piletinu bez kože, kao i bilo sirovo ili kuhano povrće koje želite . Sedmi dan možete jesti koliko želite od smeđe riže , povrća i nezaslađeni voćni sok . Ne zaboravite piti osam čaša vode , pored ostalih stavki na dijeti za najbolje rezultate .
Sir Dijeta
kravlji sir dijeta mogu dobiti dosadno , ali to jenačin za izgubiti težinu brzo . Vaš glavni izvor hrane nemasnog kravljeg sira , tijekom sedam dana . Možete jesti voće i povrće na svoje skute , kao što su jagode, grožđe , zelena salata i celer . Inače ,kravlji sir je vaš jedini izvor proteina . Piti osam čaša vode tijekom dijeta za najbolje rezultate .
