Klinci Mršavljenje dijete za mršavljenje

Ako je vaše dijete pretilo ili pretežak , ona je daleko od same . Prema American Heart Association , tek nešto više od 17 posto djece u SAD-u ima prekomjernu težinu . To je gotovo jedan od pet . Šanse su da ste svjesnizdravstvenih rizika da prekomjerna tjelesna težina poze za svoje dijete , ali zaustaviti debljanje jeizazov . Prvi korak

U razgovoru s liječnikom vašeg djeteta bi trebao bitiprvi korak . Ne samo da se vaš liječnik bitikoristan alat za stvaranje zdrave prehrane za svoje dijete , ona može ocijenitiozbiljnost svoga djeteta condition.Because djeca rastu , a rastu na različitim cijenama , mnogi roditelji ne znaju kada će se intervenirati u njihov djeteta debljanje ili koliko debljanje je zdrava . Vaš liječnik može biti od velike pomoći u određivanju je li vaše dijete treba promijeniti stil života ili se jednostavno ide kroz nezgodnom stage.Ifpromjene načina života potrebno je da vaš liječnik može vam pomoći stvoriti zdravu prehranu za svoje dijete , ili može li se odnose na nutricionist .
Dijeta

dok je najbolje slijediti preporuke vašeg liječnika , postoje dvije škole mišljenja o tome koji tip prehrane je najbolje za djecu . Neki liječnici će preporučiti niske masnoće, niske kalorijske dijeta koja se koristila za par desetljeća . Većina Amerikanaca su upoznati s ovom vrstom prehrane , kojima se potiče da izrezati masti i smanjiti svoje kalorija intake.The drugu vrstu prehrane da je vaš liječnik može preporučiti temelji na glikemijski indeks . Ovaj tip prehrane je nešto više o održavanju vaše djece osjećaj sitosti i biti sigurni da su dobili pravo hranjivim tvarima . Na ovu vrstu prehrane vaš liječnik će preporučiti proteine ​​s "dobrim" mastima , kao što su orašasti plodovi i nemasno meso , žitarice , uz puno voća i vegetables.This tip prehrane temelji se na noviju znanost , ali sve je popularnija zbog svojim zdravstvenim prednostima i jednostavnost slijedi . To je osobito dobro prilagođen za djecu , jer oni ne moraju pratiti svaku kaloriju oni consume.Regardless od kojih dijeta zdravlje profesionalno savjetuje , biti spremni služiti se puno zdravih voća i povrća , a smanjiti na ne- dijeta soda i junk food .
support System

dobar sustav za podršku je od ključne važnosti za uspjeh bilo kojeg pokušaja mršavljenja , ali još je važnije za dijete . Djeca gledati na svoje roditelje za vodstvo i naučiti iz primjera . To znači da jecijela obitelj moraju biti aktivni sudionici u ovom novom zdravom načinu života . To ne znači samo zdrave obroke za cijelu obitelj , ali također znači rezanje natrag na dostupnosti nezdrave grickalice za everyone.Telling Juniora da on ne može imati Brownie dok gleda svoju sestru ili mama i tata uživati ​​u njima jerecept za neuspjeh , i ne šalje dobru poruku o izradi zdrava choices.If svatko na stolovima suzdržava se Brownie, osim za primer također će biti olakšavajući vaše dijete napraviti dobre odluke . Ova vrsta potpore treba nastaviti , kada je vaše dijete ide u školu . To bi moglo značiti jednostavno govori s djetetom o zdrav izbor u kantini , ili bi to moglo značiti za pakiranje ručkove za njega .