Kako Saznajte više o gubljenje težine

Gubitak težine je više od prolijevanja nekoliko kilograma . To jeopredjeljenje za način života pravilnom prehranom i tjelovježbom . Promjena Najbolji je donesena nakon istraživanja razlikovati fads od informacija koje zapravo će vam pomoći . Srećom ,vlada SAD-a , svog liječnika i mnoge medicinske ustanove nude resurse koji će vam pomoći da naučite kako da izgubite težinu . Vi samo morate znati gdje ih naći . Upute Screenshot
1

razgovarajte sa svojim liječnikom . Osoba koja zna svoju povijest bolesti i trenutne bolesti jenajbolja preporuka za najbolji plan mršavljenja za vas . Liječnici mogu prilagoditi dijeta i plan vježbanja za osobe sa srčanim uvjetima , dijabetesa, metaboličkih uvjetima , kao i za ljude koji mogu biti u opasnosti od takvih uvjeta .
2

Studija američkog Ministarstva poljoprivrede u prehrani prijedlozi hrane . Također se zoveUSDA ,Agencija je stvorio i izmijenjene prehrambene piramide tijekom godina za korištenje kao vodič za hranu porcija potrebnih za zdravo tijelo . Agencija također isporučuje vodiče za ljude koji žele izgubiti na težini , kao i resursa " Koraci za zdraviji težinu" . Istražite mypyramid.gov mjesto za informacije o vrstama hrane koju treba jesti, kao i odgovarajućih dijelova .
3

Posavjetujte se neki od vodećih zdravstvenih ustanova u SAD-u za informacije . Mayo Clinic , Cleveland Clinic , Johns Hopkins i još mnogo toga ponuditi informacije težina upravljanja i programa . Velik dio informacija je izvan područja mršavljenja kirurgije . Bolnicama nude planove prehrane i vježbe prijedloge , plus linkovi na druge resurse . Da biste pronašli više od njih , pretraživanje pomoću mršavljenja ključne riječi nakon kojih su prostor i bilo . Org ili . Edu .
4

Kontaktirajte komercijalnog programa kontrole težine . Popularne one poput Weight Watchers , Jenny Craig i Nutrisystem sve nude sredstva za ljude koji žele izgubiti na težini . Njihovi programi su dizajnirani kako bi dati ljudima poticaj u osnivanju života potrebne za izgubiti težinu i održavati novi zdraviji težinu . Koristite sredstva nude ove programe u svom istraživanju Gubitak kilograma metoda , kao i svaki ima drugačiji način za smanjenje tjelesne masti .