Kako izgubiti trbuh masnoća Bez trbuščić zamotati

višak trbuh masnoće ima opasnu danak na muškarce i žene podjednako , kao što može značajno povećati rizik od bolesti kao što su bolesti srca , dijabetesa, visokog krvnog tlaka i moždanog udara . Prema Mayo Clinic,struk od 40 inča ili ispod za muškarce i 35 inča ili ispod za žene dokazuje idealno i pomaže smanjiti zdravstvene rizike . Da bi vaše midsection manji, ne morate drastičnu operaciju , iako. Život usmjerena na cjelokupno zdravlje kroz pravilnu prehranu i vježbe će vam pomoći izgubiti trbuh masnoće i držati ga se . To je ono što vam je potrebno
traka mjera Screenshot Pen Screenshot papir
Zdrava prehrana
Tjedni vježbe