Kako napraviti grafikon za kalorija

Kada ste dijeta i vježbanje izgubiti na težini , da ćete želite sve motivaciju možete dobiti ostati na stazi . Jedna od metoda možete koristiti pratiti svoj ​​napredak uključuje izradu kalorija grafikon . Vi ne morate potrošiti puno vremena stvara tablicu i može ga koristiti će vam pomoći da ostvarite svoj cilj mršavljenja . Upute Screenshot
1

Odaberite dnevnik zadržati svoje kalorija spalio grafikon u. Da bi se bolje odvojena unosa , vjerojatno ćete željeti mršavljenja časopis s iscrtanom papiru .
2

ispisati online grafikon koji će vam pomoći snimiti svoje brojeve . Možete naći broj kalorija opečen tijekom različitih aktivnosti na internetu . Koristite tablicu na pozitivne zdravstvene koraka kako bi saznali koliko ste spali , a hodanje , trčanje , igranje sport i druge aktivnosti .
3

odvojiti kalorija spalio grafikon u različitim fizičkim aktivnostima . Postavljanje red za naziv aktivnosti , vrijeme izvodi i broj kalorija opečen tijekom tog vremenskog okvira . Upotrijebite svoju referentnu tablicu za izračunavanje broj kalorija koje spalio .
4

unesete kalorija konzumira . Za usporedbu kalorija za kalorije potrošene , pratiti broj kalorija u hrani koju jedemo na vaše kalorija spalio grafikona .