Kako biste dobili osloboditi od slojeva kože progib Fat

Losing slojeve masnoće , opuštenost kože može bititeško za mršavljenje izazov . Često , nakon razdoblja naglog gubitka kilograma , što će biti s lijeve opuštenu kožu na područjima gdje je koža već bila napeta od nakupljene masnoće . Fokusirajući se na tim područjima s vježbama koje ih specifično ciljaju i držeći se plan prehrane može pomoći smanjiti slojeve opuštenost kože . Za ekstremnim slučajevima , kao što su opuštenost kože koja se uporno je ostao nakon intenzivnog mršavljenja i vježbe to ciljaju , možda želite razmisliti oslikavanje tijela operaciju . Upute Screenshot
1

promijeniti svoje prehrane kako bi se usredotočiti na gubljenje težine u cjelini . Smanjite unos kalorija , i uključiti niske kalorijske hrane poput voća, povrća, lean proteina , cjelovitih žitarica i dobre masti poput maslinovog ulja i orašastih plodova u svoj dnevni plan prehrane .
2

Razbiti vaš veliki obroke u više manjih tijekom dana . Jesti manje, češće obroke tjera vaše tijelo da metaboliziraju češće , spaljivanje kalorija .
3

Napravite režim vježbanja koji je usmjeren na područja vašeg tijela , gdje ste opuštenost kože . Bilanca kardiovaskularne vježbe poput trčanja, vožnje biciklom ili aerobik s dobivanjem mišića vježbe kao što su dizanje utega i trening otpora . Kardiovaskularne vježbe će vam pomoći da izgubite težinu u cjelini , te izgradnja mišića u područjima gdje su progib kože će popuniti prostor koji je prije okupirao masti s mišićima .
4

uzeti dobru njegu vaše kože s piling tretmane . Koristite losione ili piling koji nude kože - učvršćivanje svojstva . Redoviti piling će se povećati protok krvi i ukloniti mrtve stanice kože , dodajući da zdravlje vaše kože .
5

Razmislite oslikavanje tijela operaciju ako i dalje ne može se osloboditi od slojeva opuštenost kože nakon prehrane i vježbe . Oslikavanje tijela operacije uklanja slojeve masnoće i kože kirurški , ostavljajući vas s čvršću kožu i manje masti .