Kako Usporedite Dijeta Shakes

Dijeta trese su prikladne pića koje nude proteina, ugljikohidrata i masti . WebMD poziva prehranu trese " najviše dokazane mršavljenja dodataka ", kao što su studije pokazale su pomoć u mršavljenja . Mnogi zauzeti mjesto obroka , ili se može koristiti kao međuobrok . Kada uspoređujete dijeta trese , potrošači moraju objasniti svojim prehrambenim potrebama i ukusu . Sadržaj proteina
Dijeta trese dolaze u raznim okusima , od jagoda i vrhnja na Mocha ili samo običan čokolade .

za gubitak masnoće , izaberite prehrana trese s 50 posto ili više kalorija dolazi iz proteina , prema Jose Antonio, glavni izvršni direktor i suosnivač Međunarodnog društva sportske prehrane . Slim - Fast , prodali za mršavljenje , osigurava većinu kalorija iz proteina , s ostatkom od ugljikohidrata i malu količinu masti .

Tijelo graditelji i sportaši trebali odabrati proteina trese , s do 60 posto kalorija dolazi iz proteina . Normalni odrasli žele zadržati svoju težinu treba tražiti trese s više masnoća nego mršavljenja trese , i više ugljikohidrata od proteina trese - što znači manje proteina
Protein Izvor
.

proteina u prehrani trese dolazi iz raznih izvora . Sirutke , soje , jaja , kazein i mlijeko sve popularne sastojke . Različiti izvori su apsorbira u tijelo drugačije i metaboliziraju drugačije . Sirutka proteina brzo se upija , ali opekline off brže nego kazein proteina . Soja protein jevegan izbor , a sadrži i estrogen koji može pomoći u regulaciji razine hormona žena , a isporuku aminokiseline .
Praktičnost

Pokušajte miješanje dijetni shake u vašem blenderu i usporediti okus u konzervi verziji .

Dijeta trese se nude u limenke ili u obliku praška . Dok limenke su jednostavni za korištenje - samo otvoren i piće , neki potrošači se žale na metalni okus . Dijeta trese napravili u blenderu ili shaker dobili bolje ocjene za okus , ali zahtijevaju vrijeme i opremu da bi .
Konzultirajte svog liječnika

Prije početka bilo kojeg programa prehrane ili drastično promjenu prehrane , posavjetujte se sa svojim liječnikom . Liječnik ili dijetetičar može vam pomoći u određivanju vaše kalorija , proteina i ugljikohidrata , tako da možete odabrati pravo prehrane shake za svoje tijelo .