Kako mogu spriječiti Holiday debljanje Radeći

? Mnogi veliki odmor se održati tijekom mjeseca studenog , prosinca i siječnja . Veliki dio obilježavanja blagdana je jesti i piti , što dovodi do debljanja . Veliki dijelovi stranačkih hrane , domaći pečeni slastica i visoke kalorijske udaraca uzrokovati ljudi spakirati na funti . Važno je da imate veliki broj strategija za korištenje tijekom blagdana , tako da možete spriječiti odmor debljanje radeći . Upute Screenshot
1

Planirajte svoj ​​odmor stranaka koje uključuju fizičku aktivnost . Ako ste hosting stranke tijekom blagdana , držite ga na klizalište ili imaju svi ići na šetnju kako bi vidjeli susjedstva osvjetljenja zaslona . Ovajnačin vježbanja , dok uživaju u društvu drugih .
2

Nađite vremena za vježbanje svako jutro . Ako već vježba u jednom danu, a zatim pokušati dodati više kardio na svoju rutinu , jer ćete najvjerojatnije troše više kalorija nego što je uobičajeno tijekom blagdana .
3

Pitajte za vježbe odnose darove , ako je darivanje je dio vašeg odmora tradicije . Poklon bonovi za Poduka , sjednice s osobnim trenerom ili vježba DVD-a sve su to primjeri darove koje će vam pomoći da zadržite u formi za vrijeme blagdana.