Idealna težina &BMI

Vaša idealna težina djelomično određuje vaš indeks tjelesne mase (BMI) . BMI je razvijen kako bi se utvrdilo da li se ljudi što ste do nezdrave težine . Idealna težina

Vaša idealna težina će pasti u rasponu zdrave težine prilagođen za svoju visinu, dob i spol . Ovi rasponi sunajpovoljnija za dobro zdravlje . Poznavajući svoju idealnu težinu raspon može pomoći ljudima koji su pretili postaviti realne ciljeve mršavljenja i poboljšati svoje zdravlje . Međutim , idealna težina ljestvice mogu napraviti bez prilagodbe za tjelesne masnoće . Mišićna osoba može smatrati pretežak kad je on u stvari zdravo .
BMI

BMI je još jedan način da se utvrdi zdrave tjelesne težine . BMI je mjera masnog tkiva u odnosu na ukupnu težinu i visinu . Prema Centers for Disease Control , punoljetnoj osobi koja je BMI veći od 25 je povećan rizik za zdravlje u odnosu na osobu koja ima BMI manji od 25 godina.BMI od 25 do 29,9 smatra prekomjerne težine i 30 ili više smatra klinički pretilo .
Izračun

BMI jetočniji mjera zdravu težinu od idealne težine ljestvice jer je usklađuju s mišićnu masu , ne samo ukupnu tjelesnu težinu . BMI utvrđuje se množenjem težinu osobe po 703 i podijeli to s kvadratom svoje visine u inčima . Na primjer ,žena koja je 5 ft , 5 u. visok i 128 £ . ima BMI od oko 21,3 . BMI i idealna težina karte su samo grubi vodiči , kao i svaka osoba je različita i ono što je zdravo za jednu svibanj ne biti pogodna za drugo .