Koje promjene mogu Child Care Učinite to pomoći Stopa pretilosti u djece
? Pretilost u djece predškolske dobi je više nego udvostručila u posljednjih nekoliko desetljeća , prema američkim Centara za kontrolu i prevenciju bolesti . Implikacije čime toliko djece da postanu pretili su dalekosežne . Generacije djece s prekomjernom tjelesnom težinom , koji održavaju emocionalne ožiljke i razvijaju kardiovaskularne bolesti mogu imati negativan utjecaj na naciju u cjelini , kao i oni rastu u odrasle nakon kojih naše gospodarstvo i društvo ovise . Pružatelji Dijete skrbi su u mogućnosti pomoći spriječiti pretilost kod djece i njihovih štetnih učinaka . Hrana Obrazovanje
pomoći djeci da razumiju zašto je zdrava prehrana je važna . Kako rastu, oni će biti u mogućnosti da upravlja njihov unos hrane mudro . Educirati djecu o hranjivim tvarima koje se nalaze u hrani i kako one hranjive tvari će utjecati na njihova tijela . Naučiti ih kako da koriste prehrambene piramide za mjerenje dobro izbalansirane obroke i grickalice . Redovito uvoditi nove namirnice djeci da se poveća broj namirnica koji su spremni za jesti .
Vrijeme ručka Ponašanje
Inzistiranje na stol etiketa uči djecu da obroci su važni .
Tijekom objeda , potaknuti odgovarajuće načine i razgovor . To će pokazati djeci da ishrana jevažna aktivnost . Razgovarajte s djecom o tome što jedu i koriste pozitivan jezik kako bi pojačali prednosti jesti zdrave namirnice . Potičite djecu reći roditelju kad su puni , a zatim dopustitedjetetu da se ispriča . Prisiljavanje djece da jedu nakon što su pune uzroci ih eventualno ignorirati signale gladi , što može dovesti do prejedanja uobičajenog .
Vježba
Prema New Yorku State Department of Health , djeca zahtijevaju 60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno . Ovi 60 minuta može se podijeliti u kratkom sjednice tijekom dana . Razmislite o zabavnih načina da se uključi fizičke aktivnosti u nastavne planove , kao što je trenirao kratko koreografiji ples . Ponuda igračke poput hula obruč i skok užad koja potiču korištenje više mišićnih skupina . Živjele djecu kao što su poboljšanje njihove sposobnosti da koriste svoja tijela .
Role Modeling Screenshot
Uvijek je važno da uče svojim primjerom .
djecu naučiti mnogo promatranjem njihove njegovatelje , tako da je presudno za dobar primjer . Izbjegavajte konzumiranje nezdravi hrane ili pića u pred djecom , i bitiaktivni sudionik tijekom igre vrijeme učeći nove igre i igrati zajedno s djecom . Pokazuju da ste spremni probati nove namirnice i koristiti pozitivne jezik kad edukaciji djece o tome kako hrana izgleda , mirisa i okusa .
