Razlozi za prejedanje

Ako ste ikada počistio cijelu vrećicu čipsa ili slučajno isprazniti cijeli spremnik od čokoladnog sladoleda od sebe , što su overeaten u nekom trenutku u svom životu . Dobra vijest je da niste sami . Loša vijest je da je prejedanje može dovesti do problema s težinom i dugim popisom zdravstvenih problema , pogotovo ako se to radi često. Prepoznajte razloge prejedanja i poduzeti potrebne korake kako bi se smanjila vjerojatnost budućih događaja . Mindless Eating

Pokušaj multitask dok jede ječest uzrok za overindulging prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti . Ako kombinirate jede s drugim aktivnostima , kao što su gledanje televizije ili surfanje internetom , vaša pažnja je podijeljena . U tom procesu , što ne mogu shvatiti koliko ste zapravo jede ili da li ili ne ste još gladni više .
Smetnje poremećaj

U nekim slučajevima , prejedanje je čimbenik mentalnog poremećaja koji dovodi do prejedanja , prema National Institute of Mental Health . Oni koji pate od konzumiranja - poremećaj prehrane iskustva ponavljajućih epizoda u kojoj se konzumiraju hranu u naizgled out - of-control način . Iskustvo dovodi do osjećaja krivnje i srama , što opet rezultira više prejedanje .
Preskakanje obroka

kada preskočite obrok , vaš želudac je prisiljen funkcionirati na prazan dulje vrijeme . Znakovi su očite : zvučni tutnjava buke, nelagoda u trbuhu ili gladi ,opći osjećaj uznemirenosti , pa čak i mučnina u ekstremnim slučajevima . U nedostatku jesti u čestim intervalima može dovesti do prejedanja kada ne uzeti vremena za sjesti na obrok , prema zdravstvene ustanove, te poslova uprave .
Stres

Ako su događaji u vašem životu su uvjerljivi, a što dovodi do nakupljanja stresa i tjeskobe , što ponekad može pretvoriti u hranu kao sredstvo rješavanja frustracija . Kim Beardsmore , gubitak težine stručnjak i autor online magazin Weight Loss zdravlja , navodi se da čokolade i ugljikohidrata pomaže proizvodnju serotonina , što rezultira povećanjem osjećaja sreće . Ako vam se okreću udobnosti slatko ili škroba hrane u vrijeme stresa , to je razlog zašto .
Eating Out ​​

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti izvještava da su mnogi restorani služe hranu u većim dijelovima od jedne osobe treba jesti tijekom jednog obroka . Oni koji su navikli da se jelo i prilagodili njihov apetit za veće dijelove restorana neprestano može prejesti , bez čak i realizirati ga .
Getting Over je Srpski Ovisnost Srpski

Kada prestati pušiti ili neke druge ovisnosti ,žudnja ne jednostavno otići . Iako si mentalno predan odvikavanje , vaše tijelo još uvijek očekujepostupanje na koje je navikla . Jer ljudi odustaju ove ovisnosti , osobito usne raznolikosti , jelo jeučinkovit način da se uzda u napast držeći svoje ruke i usta inače okupirani .