Kako pronaći prosječne težine za visinu

Možete pronaći prosječnu težinu za svoju visinu pomoću prosječnu visinu i težinu grafikon . Znajući prosječnu težinu za svoju visinu jekoristan alat za postavljanje svoje fitness ciljeve . Upute Screenshot
1

Mjera svoju visinu ako ne znate kako ste visoki . Pitajte prijatelja koji će vam pomoći . Budite sigurni da mjeri svoju visinu bez nosi cipele za precizno mjerenje visine . Snimite svoju visinu .
2

Važite se . Snimite svoju težinu .
3

Odlučite li imate mali , srednji ili veliki kadar . Ako možete zaokružiti svoj ​​zglob na kostima palcem i srednjim prstom , svoj ​​okvir je mala . Ako je vaš palac i srednji prst ne ispunjavaju , tvoj okvir je velika . Ako je vaš palac i srednji prst u susret, ali tijesno , svoj ​​okvir je srednje .
4

Pronađite svoju visinu na prosječnu visinu i težinu grafikona . Posjeta preko prosječne visine i težine grafikonu pronaći svoju idealnu prosječnu težinu . Pronađite svoju trenutnu težinu na prosječne visine i težine grafikon kako bi se utvrdilo je li potrebno izgubiti na težini ili udebljati se u prosječnom rasponu težine za svoju visinu .
5

Napomena da li su pothranjene , prekomjerna tjelesna težina , ili blizu prosječne težine za svoju visinu .