Kako mršaviti s neobrađenom štitnjače

neliječena štitnjača jestanje koje utječe na hormone štitnjače , koji se izvodi svoje tijelo i metabolizam . To može biti " hipertireoza , "stanje uzrokovano prekomjernom hormona štitnjače --- simptomi uključuju gubitak težine , povećan rad srca, znojenje i drhtave ruke . Suprotno stanje je " hipotireoza , " kadatijelo proizvodi nedovoljnu količinu ovog hormona . To može izazvati simptome sporog metabolizma , kao što su debljanje , čak i sa smanjenim apetitom i konstantnog umora . Bilo je riskantno dopustiti štitnjače problema ići liječi , ali još uvijek moguće izgubiti težinu pomoću osnovnih načela mršavljenja . Upute Screenshot
1

Provjerite voće i povrće svoj ​​osnovna hrana . Uvjerite se da imate komad voća na svaki obrok i to svježe povrće predstavljaju dvije trećine svojih obroka dijelova . Izbjegavajte voćnih sokova , kao , više nego često ne , oni imaju puno šećera , a ne punjenje .
2

Pijte najmanje 2 litre vode dnevno . Vode ispire toksine , pomaže rad crijeva i redovito briše vašu kožu . Kupite bocu vode koja vam se sviđa i dovesti ga posvuda .
3

vježba svaki dan . Ne morate ići u teretanu po sebi , ali što se mora obvezati da 30 minuta vježbanja svaki dan : vožnju biciklom , trčanje , rolanje , plivanje ili hodanje
<. br >