Kako pratiti unos kalorija za osobe s invaliditetom

Praćenje unos kalorija zahtijeva snimanje i dodavanja ukupnih kalorija i uspoređujući tu brojku protiv ciljani iznos . To je dovoljno teško za sebe , ali to može biti osobito izazovan , ako nemate kontrolu nad onim štodruga osoba jede . Ovisno o invalidnosti , što doista može imati taj kontrolu . Praćenje unos kalorija pomaže u održavanju sposobnosti osoba s invaliditetom zdrave tjelesne težine . Akoinvalidnosti prisiljava više sedimentne stil života , a zatim praćenje dijeta jejedina održiva opcija za kontroliranje tjelesne težine . Praćenje također radi kako bi se osiguraloda invalidna osoba troši dovoljno kalorija da bi od gubitka težine . Upute Screenshot
1

Izračunajte broj kalorijaosoba s invaliditetom traži po dan . Preporučuje se da se ta brojka biti propisana od strane liječnika , ali možete dobiti opće ideje pomoću online kalorija po danu kalkulator .
2

Zapišite svaku stavku hraneinvalidna osoba troši , a zatim snimiti broj kalorija koje svaki predmet posjeduje.
3

Dodaj sve kalorije na kraju dana izračunati ukupan broj kalorija .
4

Usporedite tu brojku od ciljanog iznosa , odnosno ,liječnik preporučenu količinu kalorija dnevno . Ako je iznos konzumira je dosljedno veći od ciljne vrijednosti , debljanje vjerojatno će se pojaviti . Ako je iznos potrošen je dosljedno manje od ciljne vrijednosti , gubitak težine će se vjerojatno dogoditi .

Postoje 3.500 kalorija u jednom kilogramu tjelesne masti . Dakle ,dobitak ili smanjenje 3.500 kalorija će dovesti do dobitka ili gubitka jednog kilograma tjelesne težine .