Kako pravilno Izmjerite svoj ​​struk

Prema Pomoć Vodič organizacije , " Za više od trideset godina , masti u našoj prehrani je smatraokrivcem pretilosti , bolesti srca i visokog kolesterola . " Mjerenje svoj ​​struk može pomoći da ocijeni da li imate višak trbušne masti , što može bitidobar pokazatelj da se može staviti svoje zdravlje u opasnost . Iako je moguće izmjeriti trbuhu salo s medicinskog skeniranja opreme , ove metode mogu biti vrlo skupo . Jednostavnije metode za procjenu količine masti imate na svom struka je s mjernoj traci . To je ono što vam je potrebno
Mirror
Mjerna vrpca