Koliko sam ja trebala Vaganje

? Postoji nekoliko faktora koji idu u određivanju štozdrave težine je za vas . Budući da svaka osoba ima drugačiju kombinaciju tih čimbenika , to nije dovoljno da misle da zato što suiste visine kao i netko bi trebao biti isti težinu . BMI

Jedan od načina kako bi se utvrdilo svoju idealnu težinu je da saznate što vaš indeks tjelesne mase ( BMI ) je . BMI se može naći se gleda i na grafikonu kako bi vidjeli štose idealna težina bi trebala biti za svoju spol, dob i visinu .
Frame Size

veličina vaše tijelo okvir ponekad može uzrokovati vaš BMI pogrešno razmišljati što vaša težina bi trebala biti . To je jedan od razloga zašto ima profesionalni napraviti dubinsku analizu kako bi se utvrdilo svoj ​​BMI i idealne težine jedobra ideja .
Waist to hip ratio

Shvatiti svoj ​​struk omjer hip je još jedan način da se utvrdi ako ste na , iznad ili ispod idealne težine . Zdravo opseg struka za žene je manje od 31 1/2 inča ili manje od 37 inča za čovjeka . Da biste pronašli svoj ​​struk omjer hip , podijelite opseg struka od strane vašeg hip opsega . Idealno za mjerenje će biti ispod 0,8 za žene i ispod 1,0 za čovjeka .

Geni

Geni također igraju ulogu u tome što vaše idealne težine treba biti . Masne naslage na trbuhu području su pokazala da su neke genetske povezanosti . Genetika također može utjecati na omjer masnoća u mišić u tijelu .
Metabolizam

Vaš metabolizam , ili kako brzo vaše tijelo sagorijeva kalorije , također imautjecaja na ono što vaša idealna težina bi trebala biti . Naravno, usporiti metabolizam obično naslijedio genetski .