Kako Mjera za tijelo mast postotak bez čeljusti

Mnogi ljudi pokušavaju pratiti njihov postotak tjelesne masti , odnosno ukupni postotak težine koji je samo salo . Bodybuilderi , biciklisti i ostali sportaši pratiti njihov postotak masnog tkiva kako bi se utvrdilo koliko je njihova obuka se isplatila . Mnogo puta kako bi utvrdili njihov postotak masnog tkiva , sportaši će se koristiti set čeljustima s postocima označenim na mjeraču . Nabor kože stisnut između čeljusti kako bi se utvrdilo što se čita . Ako nemate pristup čeljusti, to je još uvijek moguće shvatiti svoje tijelo postotak mliječne masti . Upute Screenshot
1

Stanite uspravno ispred pomagač i neka vaše ruke objesiti ravno uz tijelo . Biti potpuno opuštena tijekom cijelog vašeg tijela .
2

imati pomagača nježno stisnuti malo kože neposredno iza bicepsu , između lakta i ramena na desnoj ruci . Pobrinite se on ili ona dobiva samo dobiti salo /kožu i ne mišića .
3

Jeste pomagaču mjerenje veličine stegnut kože s vladarom , a zatim koristiti tablicu odrediti svoje približan postotak tjelesne masti . Evo kako to radi : 1/4 inča , 5 do 9 posto; 1/2 inča od 9 do 13 posto; 3/4 inča , 13. do 18 posto; 1 inča , 18 do 22 posto; 1 1/2 inča , 22 do 27 posto; 2 inča , od 27 do 32 posto; 2 1/2 cm , 32 do 37 posto .