Kako shvatiti svakodnevno održavanje kalorija

Kad je u pitanju kontroliranje tjelesne težine ,ključ jejednostavna matematička jednadžba . Ako jedete puno i sjedeći,rezultat će bitimuffin top , sedlo torbe ilitrbuh oticati . Ako koristite više energije nego što vas odvesti u , ili koristite istu količinu energije , koju će održati svoju tjelesnu težinu . Tako je jednostavno . Stoga , znajući svoje dnevne kalorije za održavanje i praćenje od njih je ključno za održavanje mjerilo prema dolje i sedlo torbe u uvali . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator
Notebook
Otkucaji srca pratiti