Popis povrća koje ubrzava metabolizam
Ljudi mogu izgubiti na težini mnogo brže stope od strane probavljanje što priroda već daje . Istraživanja su pokazala da određene povrće povećati metabolizam osobe sa svojim bitnim svojstvima , kao što su proteina , vlakana i kalcija . Nakon što je veći postotak metabolizam može vam pomoći zaobici zdravstvene probleme , poput dijabetesa i pretilosti . Isto tako , jednostavno jedući ove namirnice će vam uštedjeti novac, te će morati potrošiti na skupe dodataka prehrani i vitamina za sagorijevanje masnoća . Špinat
Popeye ,slavni lik iz crtića , koristi špinat će vam pomoći da pobijedi dan i spasiti svoju djevojku , Oliva . U stvarnosti , nutricionisti su otkrili da špinat jemetabolizam booster , jer ima gustu koncentraciju kalcija i vitamina B. Špinat je takođerveliki izvor vlakana , što činiljudsko tijelo sagorijevati kalorije bržim tempom . Ovo zeleno - lisnato povrće također sadrži velike količine željeza, kalija , vitamina C i magnezija . Ljudi jedu špinat po svojim antioksidansima , koji mogu imati presudnu ulogu u popravku otrgnutih mišiće . Koristite ovaj zeleno lisnato povrće u salatama ili sendviče , umjesto zelene salate , i dostaviti ga u različitim predjelima , poput špinata dip .
Cayenne Pepper
vatrena , crveno povrće potječe iz francuske Gvineje - to je dobio ime po gradu u ovoj zemlji - i jeizvor za visoku metabolizam zbog thermagenic svojstvima . Nakon što ste se proguta je crvena paprika , njegovi thermagenic svojstva zagrijava tijelo , što će zauzvrat korištenja kalorija kako bi se ohladio svoje tijelo prema dolje . Ljudi također koristiti piti izmišljotina ljuta paprika , u obliku praška i sok od limuna za sagorijevanje masnoća tkiva i povećati njihov metabolizam . Cayenne paprika također imaju visoku koncentraciju vlakana , što uzrokuje da tijelo troši kalorije . Jedna riječ oprez; Studije pokazuju da ljudi koji su alergični na kivi , banane i avokado također mogu biti alergični na ljuta paprika .
crni grah
Podrijetlom iz zemalja Latinske Amerike , kao što su koštati Rica i Nikaragve , crni grah su korisne za ljude koji žele povećati svoj metabolizam , zbog vlakana i proteina svojstva . Svojstva vlakana uzrokujetijelo sagorijevati kalorije po višoj stopi , a proteini su teško probaviti , što činitijelo troše više kalorija . Drugi učinak crnog graha , zbog vlakana , je da se čini da se osjećate sitima duže vremena . Latinski i Cajun restorani često služe ove grah kao bočni stavke , a možete ih pronaći u trgovinama .
