Najbolji način za mjerenje tijelo mast postotak

Tijelo mast postotak jevažno Obračun u mjerenju svoju ukupnu kondiciju . Preporučio tijelo mast postotak može varirati ovisno o spolu, dobi i razini tjelesne spremnosti ( profesionalni sportaši imaju izrazito niske tjelesne masnoće postotke ) . Postotak masnog tkiva mjere tijelo mast vs ukupnu težinu odrediti postotak . Postoji mnogo načina za mjerenje tjelesne masnoće . Najbolji i najprecizniji

Iako to nijepovoljno dostupan način , hidrostatski vaganje jenajprecizniji i najbolji način da se mjeri postotak masnog tkiva . Hidrostatski vaganje uključuje korištenje skupe opreme , te je uglavnom dostupan samo u istraživačke ustanove , iako su neki zdravstveni i fitness klubova , pa čak i neke dijeta organizacija , ponuditi ga kao dobro .
Što je hidrostatski vaganje ?

hidrostatski vaganje zahtijevapredmet se vagati dok potpuno potopljen pod vodom . Proces traje oko 20 do 30 minuta u ukupnom poretku . Tijekom procesa ,predmet sjedi na stolici u vodi koja je otprilike na razini brade dok se nosi težinu od neke vrste - čestoteška jakna - da bi od pluta . Zatimpredmet potapa glavom i izbacuje sav zrak iz njegova tijela . Postupak se ponavlja nekoliko puta kako bi dobili točno mjerenje .

Izračuni

Konačni obračun se temelji na Archimedes ' principu, koji mjeri uzgon kao sila jednaka težini tekućine istisnute pomoću tijela . Osoba koja obavlja postupak izračunavagustoća tijela pomoću Archimedes ' principu, a zatim izračunava salo na temelju gustoće tijela pomoću Siri jednadžbe, koji objašnjava da je tjelesna težina ječimbenik masnog tkiva i masti bez mase .