Kako pomoći tinejdžer ugojiti

tinejdžera niske tjelesne težine može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica u odrasloj dobi . Dok većina kontrole težine problemi proizlaze iz prekomjerne tjelesne težine , pothranjene tinejdžeri imaju teških problema da prevladaju . Bilo zbog psiholoških uzroka ili čisto metaboličkih razloga ,niske tjelesne težine mora se rješavati odmah i agresivno kako bi se spriječilo daljnje propadanje i izbjeći nekoliko komplikacija , uključujući neplodnost , osteoporoze i neishranjenosti . (Vidi Reference 1 i 2 ) najvažnije za uspjeh pomažetinejdžer udebljati saznaje izvorni uzrok problema , tako da možete odrediti pravilan način djelovanja . Upute Screenshot
1.

ulaznih Tinejdžer dob , spol, visinu i težinu u BMI kalkulator na web stranicama Centra za kontrolu i prevenciju bolesti ( vidi Resources ) izračunati svoj ​​indeks tjelesne mase (BMI) . Ako rezultati pokazuju težinu u granicama normale , ne pokušavati pomoćitinejdžer udebljati . Ako Tinejdžer je BMI ispod 18.5 , vrijeme je da potražite stručnu pomoć .
2

napraviti pregled kod tinejdžera primarne liječnika kako bi se utvrdilo je li uzrok male težine je fiziološka , a ne zbog nekih drugih mentalni zdravstveni problem , kao što su stres , anoreksije ili bulimije nervoze . Akoje problem fiziološke naravi ,liječnik može uputiti tinejdžer na stručnjaka kako bi se utvrdilo je li gubitak težine je prehrambene , metabolički ili zbog neke druge zarazne bolesti .
3

Set imenovanje s licenciranim nutricionista , akomala težina se utvrdi da jerezultat loše prehrane . Nutricionist može preporučiti određene promjene tinejdžera prehrani . To može uključivati ​​: jela s više škroba ugljikohidrata kao što su krumpir i tjesteninu , dodajući više mliječnih proizvoda , dodajući kalorične , ali zdravu hranu kao što su kikiriki maslac kao dnevni snack , zdrave prehrane nezasićenih masti , kao što su avokado i konzumiranje veće porcije voća i povrća uz svaki obrok .
4

Posavjetujte osobnog trenera uz nutricionista , ako teen niske tjelesne težine je jednostavnoprirodno stanje metabolizma . Trening s utezima je osobito korisna u izgradnji mišićne mase , koja će povećavaju masu i tjelesnu težinu . Osobni trener može preporučiti odgovarajuće tehnike za izgradnju mišićne mase , a ne izgubiti na težini , jer od dodatnih kalorija izdataka .
5

tražiti profesionalni savjet od licenciranog psihologa koji se specijalizirao za stres i poremećaja prehrane , akotinejdžera niska tjelesne težine se određuje da psihološke prirode . Važnost završetka ovog zadatka u pravodobno ne može biti pretjeran . Smetnje u prehrani čine najviših stopa smrtnosti među svim mentalnim bolestima . Teškim slučajevima može zatražiti prijem na bolničko objekta pružiti odgovarajuću psihološku skrb i pomoći tinejdžer dobije dovoljno težine da postanu zdraviji i iznutra i izvana .