Kako izgubiti težinu s imaginarnom jedenja

Gubitak težine može biti tako lako kao sanjarenje , prema istraživanju objavljenom u časopisu " Science " . Zamišljajući da jedete hranu pomaže vam zapravo da jedu manje od toga . Ovo jeodličan alat će vam pomoći da se odupru kušnji hrane koje bi mogle ometati vaše prehrane . Ova tehnika sama po sebi neće izgubiti težinu za vas , ali to će vam pomoći da se drže svoje prehrane bolje . To je ono što vam je potrebno Srpski mašte
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Jedan od najvažnijih koraka u mršavljenja je figuring out što te muči hrana - pronalaženje okidač namirnice , da se tako izrazim . To bi mogao biti Twinkies se jednostavno ne može odoljeti , tjesteninu s umakom od Alfredo , ili udobnost hrane tvoja mama je uvijek napravio za vas kad ste bili osjećaj dolje . To bi također moglo bitičokoladna torta vas gleda dolje na božićnoj zabavi .
2

maštati o toj hrani . Učinite to tako živo i stvarnomaštati što je više moguće . Ako jehrana koju žude često , a zatim ponovno stvoriti ovu maštati svaki put kad ste ga žudnja , ili što je češće moguće .
3

Ponovite hrane sanjarenje često . Sanjarenje o jedući hranu pomaže vam da se odupre ga jesti , što ćete zapravo žude manje . Više zamisliti jesti hranu ,manje ćete zapravo žele jesti hranu u stvarnom životu . Također,više ćete zamisliti jesti tu određenu hranumanje ćete jesti , ako se odlučite za neke.