Visina & Težina Karte za muškarce

Možete ostati zdrav jedući pravo i održavanje aktivan stil života . To će pomoći spriječiti pretilost , bolesti srca , dijabetes i druge bolesti povezane s se sjedeći ili pretili . Svakog spola ima svoj preporučene težine za određenu visinu . Teško je odrediti točan broj za to , ali zdravstveni profesionalci su razvili visina /težina ljestvice osigurati zdrav raspon težine za javnost . Body Mass Index

visina /težina raspon grafikon pruža numerički mjerenje poznat kao indeks masovno tijela ili BMI . BMI se izračunava mjerenjem svoju težinu na određenu visinu . Ovaj broj jeprocjena tjelesne masnoće i dobar pokazatelj pretilosti . Čovjek će htjeti biti u zdravom rasponu s BMI od 19 do 24,9 .
Faktora rizika

Liječnici gledati na ovaj broj kako bi se ocijenilo čovjekovu rizik za bolesti koje se javljaju s povećanom količinom masnog tkiva . Viša čovjekov BMI ,veći rizik da ima određenih bolesti kao što su bolesti srca i nekih vrsta raka . Neki ljudi će već imaju veći rizik zbog nasljednih i načinu života .
Razmatranja

Nije svaki čovjek će pasti u zdravom rasponu , ali prije nego što postane u pitanju to jedobra ideja za procjenu ostale čimbenike u sastav tijela . Kosti i mišićnu masu, igraju ključnu ulogu u ukupne tjelesne težine . Mišićna sportaša može pasti u veći raspon , jer je njihova lean masa je veća od prosječne osobe . Mišić teži više od masnoća i stoga može stvoriti nepotrebne brige .
Referentni Charts

Visina /težina ljestvice ili BMI karte mogu se naći u ambulante, klubova zdravlja i prehrane centri . Nekoliko web stranice također pružaju karte koje se mogu ispisati za samokontrole . Američko ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi ' Nacionalni srce, pluća i krvi Instituta jeBMI grafikon pošta na svojoj web stranici ( vidi Resources ) .