Pametni dijeta

pametna dijeta jedijeta koja je prava stvar za vas . To znači da postiže svoje duhovne , tjelesne i duševne potrebe . Postoje mnoge različite vrste dijeta , i odabirom prehrane koja je pametna za vas može biti teško . Srećom , dijete može se podijeliti ih u nekoliko glavnih kategorija . Većina od nas su upoznati s dijetama koje bi trebale pomoći u mršavljenja; Međutim , ljudi su prehrana i iz drugih razloga , najčešće za medicinske ili vjerskih razloga . DefiniranjeDijeta

Prema Merriam - Webster rječniku ,definicija dijeta se daje doslovno kao " hrana i piće redovito dostavljaju ili konzumira . " Većina ljudi vidi dijeta kao manje jesti u svrhu mršavljenja . To jednostavno nijetočno. Dijeti cijelo vrijeme , bez obzira na to jesu li ili ne vaš unos hrane je planirano . Dodavanje neke strukture i planiranja obroka može ići dug put do izrade se puno zdravije .
Mršavljenja dijeta

Mršavljenja dijeta se sve temelji na pretpostavci da ako jedete manje nego što ste spali u energiju , vaše tijelo mora sagorijevati zalihe masnoća za energiju . Mršavljenja dijeta može biti pametna , ako ste pretili ili čak i ako stemalo svjestan sebe . Budući da je pretežak je povezan s povećanim rizikom od dijabetesa , bolesti srca i bezbroj drugih zdravstvenih problema . Određene namirnice mogu napraviti dijeta za mršavljenje puno lakše , i mnogi dijeta temelji se na tom principu . Međutim , na kraju , samo trebate sagorijevati više kalorija nego što konzumiraju .
Dijeta za medicinske svrhe

Mnogi ljudi trebaju prehrani za medicinske svrhe . Ljudi koji pate od celijakije bolesti trebaju jesti bez glutena dijete . To znači da trebate izbjegavati pšenične proizvode . Oboljeli od raka će se također često pokušavaju makrobiotičku prehranu jer su malo zasićenih masti i bogata vlaknima . Makrobiotička dijeta je takođerpopularna zdrav životni stil prehrane . Dijeta iz medicinskih razloga je svakako pametno jer ne rade tako može dovesti do neželjenih nuspojava . Na primjer , ljudi koji imaju celijakiju i ne uspiju prehrani ispravno će doživjeti uporni mučninu i druge simptome .

Vjerski Dijeta

Mnoge religije imaju prehrambene zabrane . Vjerojatno najpoznatiji je židovski košer zakon slijede odgovarajuće muslimanskog halal . Obje religije je zabranjeno jesti svinjetinu i Košer dijetetski propisi zabranjuju jesti školjke . Neki budisti i suzdržati od jedenja mesa . Ako ste ozbiljno religiozni , dijeta za duhovne razloga često jebitan dio vašeg religije . Ako prehrambene ograničenja može vam pomoći da postignu svoje duhovne potrebe , to jepametna odluka . Većina mainstream vjerske dijeta prilično zdravo .