Stvari koje će učiniti da se osjećate Mršava
Bilo da ste uzimajući spremni za prvi spoj ili razgovor za posao , osjećaj nadutosti ili imaju problema hormona , što bi moglo biti u potrebi za samopoštovanje fan. Postoje neke brze i dostupne načine da pojača svoj ego i smanjiti vaš struk liniju . Sudar dijeta i rigorozni treninzi su go-to način da se osjećaju mršav u prošlosti , ali oni mogu biti opasni, a imaju visok rizik od neuspjeha . Pa pripijenu odjeću
Nošenje pogrešne veličine odjeće može imati učinak što vam izgledaju veći nego što jesu. Odjeća koja su pretijesne dovesti do ispupčenja , kvržice i mogućeg muffin -top . Odjeća koja su previše široke učinit će da izgledate frumpy i neće da se osjećate dobro . Pronađite pravu veličinu za tebe : za žene , to uključuje pronalaženje ispravnu veličinu grudnjaka , a za muškarce , to znači nošenje majice koje se ne uklapaju previše udobno u predjelu trbuha te supravo duljine za svoju visinu . Uzmite si vremena i kupiti ispravnu veličinu traperice . Osjećate dobro odijelo jebrzo popraviti koje će vam pomoći da se osjećate mršavije .
Istaknite svoje atribute
bez rukava od košulje privući pozornost na svoje tonirana ruke .
Zapamti rečenicu : " Ako ste ga dobili , vijoriti to ? " To ne znači samo staviti na majicu s uspravljen dekoltea , ako imaš veće grudi . Ako ste tonirana telad , nemojte ih skrivati pod vrećaste hlače . Ako imate lijepe ruke , pokušajte bez rukava košulje . Skretanja pozornosti na svoje pozitivne osobine jepouzdan način da se ne samo osjećati tanji , ali da izgledaju tanje previše .
Praksa Dobar
hunching tijekom mogu vam izgledaju veće i poslati poruku koju pokušavate da se ne vidi . Samopouzdanje poboljšava svoj izgled . Praksa stojeći i sjedeći uspravno . Šetnja po kući s knjigom na glavi ako će vam pomoći ispraviti . Ne zaboravite držati ramena natrag i ne spušten .
Dobro jesti
Nitko ne osjeća mršavi nakon jela krafne ili kolačiće . Ako se želite osjećati mršavi , uključiti zdravu hranu u svojoj prehrani . Natrpati na voće i povrće , i ne zaboravite da biste dobili odgovarajuće količine bjelančevina i škroba . Također , imajte na umu da nisu sve masnoće je loše masnoće : posegnuti za avokada umjesto sladoleda sendvič
vježbe za deset minuta
tretirati svoje tijelo . .
To može biti teško se motivirati za vježbanje ili naći vremena u svom rasporedu , ali vjerojatno ste čuli mnogo puta da vježba je ključ gubitka težine . Tjelovježba je ne samo o težini , ali o tome se osjećam tanka . Samo znajući da ste dali svoje tijelo deset dodatnih minuta pažnje će ostati s vama ostatak dana . Postoji mnogo načina da se uključi vježbe u svoj raspored lako . Od deset minuta pilates videa na pet minuta trbušnjaka , imate mnoštvo mogućnosti. Ako vježba DVD-a nisu vaša stvar , probati neke istezanje i jumping jacks u jutarnjim satima kako bi dobili svoj dan off to dobar početak i dobiti svoje endorfini teče . Ovaj desetak minuta poticaj može vam pomoći da ostanete u mršavom stanju uma za ostatak dana .
