Koji vitamini mogu pomoći u liječenju ekcema?

Iako ne postoji lijek za ekcem, neki vitamini i minerali mogu pomoći u poboljšanju simptoma i smanjenju upale. Neki vitamini i minerali koji mogu biti korisni za osobe s ekcemom uključuju:

* Vitamin A: Vitamin A je važan za održavanje funkcije barijere kože i sprječavanje infekcija. Može se naći u namirnicama poput mrkve, slatkog krumpira, dinje i brokule.

* Vitamin C: Vitamin C je antioksidans koji pomaže u zaštiti kože od oštećenja. Može se naći u namirnicama kao što su naranče, grejpfrut, jagode i kivi.

* Vitamin E: Vitamin E je još jedan antioksidans koji pomaže u zaštiti kože od oštećenja. Može se naći u namirnicama kao što su bademi, sjemenke i avokado.

* Cink: Cink je neophodan za proizvodnju novih stanica kože i popravak oštećenog tkiva. Može se naći u hrani kao što su kamenice, crveno meso i perad.

* Omega-3 masne kiseline: Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline koje pomažu smanjiti upalu. Mogu se naći u hrani kao što su riba, orašasti plodovi i sjemenke.

Ako razmišljate o uzimanju bilo kakvih suplemenata, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.