Kako Uzmi Vitamini za poboljšanje vježbe

Vitamini pomoć s ukupnom održavanje tijela i blagostanja . Nedostatak vitamina može imati štetne posljedice . Kadaosoba radi van i fizički aktivan ,tijelo traži više vitamina i hranjivih tvari , kao što su metabolizam brže . Uzimajući u odgovarajuće količine vitamina će vam pomoći da zadržite tijelo radi učinkovitije . To je ono što vam je potrebno
400-3,000 mg vitamina C
400-1,200 IU vitamina E
vitamina B kompleksa
dodatak željeza , ako je potrebno
Voda
Protein bar