Masnu kožu dodataka prehrani

Masna koža je uzrokovana lojnih žlijezda u koži koje proizvode previše sebuma . Sebum se koristi od strane tijela za podmazivanje kože i kose . Prekomjerne sebum može učiniti kožu izgledati i osjećati masnu i uzrokovati crvenilo . Vaš najbolji put do zdrave kože je dosta vode iuravnotežena prehrana koja se sastoji od voća , povrća i mršav izvora proteina . Nitko dodatak Dokazano je da se posebno pozabaviti masnu kožu . No, uzimanje dodataka koje promiču zdravu kožu u cjelini mogu pomoći u poboljšanju izgled masnu ten . Kako znati je li vaša koža je vrlo suhu

Masna koža se odlikuje sjajnom izgledu i prisutnosti ulja na koži . Ulje može postati vidljiv otprilike 20 minuta nakon što ste oprali i suši lice . Čelo , obrazi , nos i brada može biti najviše pogođena područja . Mnogo puta , višak sebuma dovodi do začepljenih pora i unakaziti koje uzrokuju akne , iako jestanje kože može imati i druge uzroke .

Vitamini za masnu kožu

Prema Mayo Klinika , vitamin C može pomoći da vam zdraviji ten i smanjiti crvenilo . B - kompleks vitamina , cinka , bakra i vitamina E mogu također biti koristan za vašu kožu povećavajući proizvodnju elastina u stanicama kože . Elastin jeglavni sastojak u proizvodnji zdrave stanica kože . Zdrava koža može imati bolju ravnotežu proizvodnje sebuma i biti manje skloni slatkorječivost . Vitamin A pomaže u popravku i rast stanica kože .
Esencijalnih masnih kiselina

Esencijalne masne kiseline ( EFA ) pomoći pružiti vašoj kožiprirodni podmazivanju to treba . Bez odgovarajuće količine EFA u vašem tijelu , vaša koža može proizvesti više sebuma u nastojanju da ga zamijeni . Višak sebuma može uzrokovati masnu kožu i akne . EFA -a su omega -3 i omega - 6 eteričnih ulja . Možete naći EFA -a u ribljem ulju ili ulja noćurka dodataka .