Vitamin D3 Skin Prednosti

Vitamin D3 je jedan od pro- hormona koji čini vitamin D. Vitamin D3 ima nekoliko pozitivnih zdravstvenih koristi . Međutim , uzimajući pravo količinu ovog esencijalnog vitamina zahtijeva fina ravnoteža između zdravog izlaganja suncu i zaštite od štetnog djelovanja UV zračenja . Izvor

Vitamin D3 se nalazi u žumanjke , sir i govedina jetra . Vitamin D se rijetko nalaze u hrani iz prirode . Najbolji izvor za D vitamina je riba i proizvode od ribe . Vitamin D se sastoji od vitamina D3 ili kolekalciferola i vitamin D2 ili ergocalciferol . Većina namirnica koje sadrže vitamin D su utvrđeni , osim mliječnih proizvoda , kao što su sir ili sladoled . Mlijeko , žitarice , margarin , jogurt i sok od naranče svi su obično utvrđeni s vitaminom D. Vitamin D2 se obično nalazi u gljivama . Vitamin D3 se obično dobiva od ultraljubičastog zračenja sunca .
Kožom

Prema studiji objavljenoj u Volume 64 , broj 5 , "Indian Journal of dermatologiju , spolne bolesti i Leprology , " Vitamin D3 je pomogao s kožnih bolesti zbog svojih protuupalnih svojstava . U studiji ,vitamin se daje pacijentima s psorijazom . Roku od 1 mjeseca ,stanje nestalo . On je tada dao bolesnika s lihen planus . Vitamin D3 razriješen svrbež kože i regresiju lezija na pola . Istraživači su zatim dali vitamin D3 onima s photodermatitis . Lezije od poremećaja nestalo u roku od mjesec dana .
Liječenje rana

vitamin D3 pomaže popravak kože od rana . To pomaže u sprečavanju infekcije unutar rane . U studiji objavljenoj u Volume 363 , izdanje 9405 , od " The Lancet ", utvrđeno je da su one s nedostatkom vitamina D imali veću vjerojatnost da pate od opekotina izazvanih izlaganjem suncu . Studija je također naveo da je vitamin D3 je korisno za ozdravljenje izgorjeti nakon što se dogodila . Vitamin D3 može pomoći pomladiti kožu i mogu je koristiti žene da biste dobili osloboditi od strija .

Raka

Sva D vitamina igrati ulogu u prevenciji rak . Vitamin D je utvrđeno da smanjuju rizik od raka bez nuspojava , navodi se u studiji objavljenoj u veljači 2006 pitanje "American Journal of Public Health . " Vitamin D je nađeno da su učinkoviti protiv debelog crijeva, prostate , dojke i jajnika . U drugoj studiji koja je objavljena u rujnu 2006 pitanje " Napredak u biofiziku i molekularnu biologiju , "problem ultraljubičastog zračenja kaofaktor rizika za ne - melanoma raka kože je odvagnuti potrebu za sunce sintezi vitamina D. Vitamin D nedostatke može dovesti do bolesti kostiju , raka , autoimune bolesti ili kardiovaskularnih bolesti . Članak je naglasio važnost između ravnoteže izlaganja suncu da i štiti kožu i omogućava točnu količinu vitamina D koji se sintetiziraju .
Apsorpcije

Postoje čimbenici koji utječu na apsorpciju vitamina D3 . U studiji izvedbi Massachusetts General Hospital i Harvard Medical School , utvrđeno je da je starenje smanjena sposobnost kože za proizvodnju vitamina D3 kad je izložen UV zračenju . U studiji objavljenoj u 9 siječnja 1982 , izdanje " The Lancet ", utvrđeno je da je pigmentacija kože također utječe na apsorpciju vitamina D od UV zračenja . Oni koji imaju povećane pigmentacije kože potrebno više izloženosti UV zračenju sinteze vitamina D od onih s manje pigmentacije kože .