Prednosti vitamina E za muškarce

vitamina E , masti topivih vitamina , bitan je dio vaše svakodnevne multivitamina . Vitamin E jeantioksidans , štiti organizam od štetnog djelovanja slobodnih radikala, koji mogu oštetiti stanice u tijelu . Postoji nekoliko oblika vitamina E ; alfa - tokoferol je oblik koristi u ljudskom tijelu . Bolesti srca

Antioksidanti štite tijelo od oštećenja stanica , a vitamin E jedobar izvor ove supstance . Jedući hranu bogatu vitaminom E može spriječiti plaketu iz zgrade u arterije koje vode do vašeg srca .
Raka prostate

slobodnih radikala na stanice je također povezana u nekim oblicima karcinoma . Istraživanja su pokazala da vitamin E mnogo doprinijeti smanjenju incidencije raka prostate .
Funkciju imunološkog

Kod muškaraca u dobi od 65 , vitamina E dodataka poboljšati rad imunološkog sustava . Gornjih dišnih infekcija i prehlada su smanjene .
Alzheimerove

Nedavne studije pokazuju obećanje u području istraživanju Alzheimerove bolesti . Nacionalni institut za starenje izvješća da vitamin E čini da se smanji rizik Alzheimerove u skupinama s genetskom predispozicijom za bolesti .
Mišića Popravak

Ironično , vježbanje povećava tjelesnu proizvodnja slobodnih radikala . Vitamin E je zaštitna antioksidativna svojstva mogu pomoći u smanjenju staničnog oštećenja i poboljšati mišićnu funkciju i vrijeme oporavka .
Najbolji izvori

prehrana bogata vitaminom E jenajbolji način za održavanje zdrave razine ovog korisnog , zaštitni antioksidans . Namirnice bogate vitaminom E su biljna ulja , lisnato zeleno povrće i orašaste plodove .