Nemojte multivitamini uzrokuju oštećenje jetre

?Multivitamin poslovanje u SAD-u cvate . Dok oni mogu učiniti čuda kako bi se čak i izvan je neuravnoteženu prehranu ,multivitamina je kao i svaki drugi dodatak --- to treba uzeti s oprezom . Uravnotežena prehrana

Liječnici i nutricionisti se slažu , da je najbolje da se ti vitamine i minerale s uravnoteženom prehranom . Na vrhu prednosti samih vitamine , voće , povrće i ostale namirnice sadrže druge hranjive elemente . To može uključivati ​​vlakana , proteina i drugih antioksidansa koji su teško sintetizirati u tabletu .
Predoziranje ?

Mnogi vitamini su topivi u vodi . To znači da ako se obilje njima , vaše tijelo će ih protjerati da bez štetnih učinaka . To multivitamin s 1.000 posto dnevnih potreba vitamina C ne pomaže vam bilo više od jedne čahure sa 100 posto .
Drugi elementi

Kao i sve u neprirodnom obliku ,multivitamina je proizveden . Proizvodni proces može izložiti multivitaminsko različitim elementima . Pilule mogu imati nedosljedne razine vitamina i minerala --- ili čak i elemente koji nisu navedeni na deklaraciji .
Koji bi trebali biti oprezni

trudnica treba uvijek biti oprezni o tome što ona guta , što je njezino nerođeno dijete izloženo ništamajka uzima u. mala djeca trebaju biti pod nadzorom kada uzimanje multivitamina . Oni možda žele jesti nekoliko multivitamine koji su začinjena poput bombona .
Kada su u nedoumici

Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih multivitamina . Kao i svaki dodatak , multivitamine s različitim dodacima može imati štetne interakcije s drugim lijekovima . Također , vaš liječnik može savjetovati protiv uzimanje multivitamina , kao vaša prehrana može biti uravnoteženiji nego što mislite .