Vitamini kako bi se s umora

To je normalno da se osjećate umorno ili čak iscrpljeno nakon duge i napornog dana . Međutim , ako ste nalaz da ste stalno umorni tijekom dana , čak i nakon dobro naspavati , postoje čimbenici u vašem zdravlju i prehrani koji mogu biti uzrok da se tako osjećam . Vitamini igraju veliku ulogu u našem zdravlju i blagostanju , tako dodajući neke od tih energetski jačanje nutrijenata u prehrani mogu pomoći da dobije energiju i osjećati se zdravije sve oko sebe. Multivitaminski

Uzimajući dnevni multivitaminsko osigurava da vaše tijelo dobiva dozu hranjivim tvarima potrebno , pogotovo onima koji se ne nalaze u svakodnevne hrane u vašoj prehrani . Važno je imati zdravu dozu svim hranjivim tvarima prije dodavanja dodatnih drugih vitamina .

B vitamini

B vitamini su najčešće poznat kao energiju i stres - smanjenju kompleks . Oni su neophodni za vaše tijelo da proizvodi energiju , anedostatak može dovesti do lošeg mentalnog funkcioniranja i umora , koji će vas odvoditi brzo .
Vitamin C

Vitamin C nije samosnažan antioksidans , ali ona također pomaže svoje tijelo nositi sa stresom na zdraviji način koji neće vas ocijedite i uzrokovati umor . Ovaj vitamin također pruža hormone protiv stresa i jača imunološki sustav , koji će vam dati snagu i energiju .