O nedostatak vitamina E

Nedostatak vitamina E je uobičajeno u zemljama u razvoju s manje pristupa namirnica bogatih vitaminom E; to je manje uobičajeno u razvijenim zemljama . No, to može dovesti do potencijalno opasne zdravstvene probleme ako se ne liječi . S bilo sumnje zdravstveni problem , bitno je da se obratite liječniku ili zdravstveni stručnjak prije tretiranja bilo kakve bolesti ili s obzirom kakve medicinske tretmane . Vitamin E

To jemasnoće topljivi vitamin ( to treba masti na obradu) koji je neophodan za mnoge od tjelesnih vitalnih funkcija , a to se apsorbira u probavnom sustavu . To se naći u hrani kao što su sjemenke ( poput sjemenki suncokreta ), maslina ( i maslinovo ulje) , bademima , raątika , špinat, kelj i drugih zelenog lisnatog povrća .

Simptomi nedostatka

Osobe s određenim bolestima ( poput jetre ili celijakija ) ili s previše niske masnoće dijeta može imati manjak vitamina E , a može razviti probleme poput periferne neuropatije , smetnje vida , pothranjenost od loše probave, ili srčane aritmije .

Ostali čimbenici

određenih lijekova i drugih vitamina može ometati apsorpciju vitamina E. Kada se dobiva iz izvora hrane , čini se da postoji nema opasnosti od predoziranja; Međutim , postoji svibanj bitipredoziranje rizik kod uzimanja vitamina E dodataka .
Hrana

Kad god je moguće , jesti hranu , a nedopuniti . Izvori u hrani sadrže cijeli oblik vitamina E , umjesto ekstrakata . Svaki vitamin čine komponente; nadovezuje se često sadrže djelomične komponente i ne sve dijelove koji su dizajnirani da rade zajedno .
Upozorenje

Vitamini raditi zajedno , asumnja nedostatak mogao bitiznak nečeg ozbiljniji . Konzultirati liječnika ili licencirani zdravstveni stručnjak , ako nedostatakvitamina E je osumnjičen .