Multivitamini sa začinskim biljem za žene
Žene bliži menopauzi može doživjeti niz neugodno i iscrpljujuće simptoma : PMS , valunzi, nesanica , umor , debljanje, gubitak libida , maternice mioma i još mnogo toga. Perimenopauze ,premenopauzalnih stanje koje pogađa žene dobi 35 do 50 , stavlja žene imaju povećan rizik za probleme sa štitnjačom , kronične upale , potiskuje imunološki sustav , ubrzava starenje i uvjetima kao što su sindrom policističnih jajnika i otpornost na inzulin . Uz sve stres da žene izdržati , mnogi red da prirodnih dodataka za pomoć . Potpora ukupnog zdravstvenog
Multivitamini su izvorno dizajniran za jednostavnost :potrošač nije imao kako bi joj vitamin A , C, E i željezo odvojeno , to će sve biti u jednoj tableti . Sada vitamina tvrtke su se ovaj korak dalje . Catering za ženskom zdravlju , osobito menstrualnog zdravlje tijekom cijelog životnog vijeka , te super -vitamini su upakirane s biljem poput cimicifuga i dong quai za olakšanje od vrućine i menstrualnih grčeva . Još jedan tipičan sastojak je Vitex ili Chasteberry , u hormonalnoj ravnoteži . Do 9 posto žena ima teške simptome PMS-a , a gotovo 80 posto žena ima blaže simptome .
Minerali Pomoć , Too
2005 Istraživanje provedeno na sveučilištu u Massachusettsu Amherstov Elizabeth Bertone - Johnson izvještava daprehrana bogata kalcijem (1000 mg dnevno ) i vitamin D , pronađena u mlijeko, sir i jogurt , pomaže ženama smanjiti simptome PMS-a , kao što su depresija i zadržavanja tekućine . Mineralna dodatak magnezija , snimljen 200 do 400 mg na dan, a također je utvrđeno da je ublažavanje grčeva, razdražljivost i osjetljivost grudi .
Pojačani metabolizam
nešto drugo se žena može tražiti u svojoj multivitamina je jedan ili više sastojaka koji pomažu u jačanju metabolizma , povećanje energije ili podupiranje mršavljenja . To mogu biti tvari poput zelenog čaja , čiji termogenski svojstva pomažu sagorijevati masti , navodi se u studiji 1999 u "American Journal of Clinical Nutrition . " Biljni zelene dodataka poput klorofila i spiruline , koji alkalnim sustava i promicanje energetske i alfa lipoična kiselina , antioksidans koji suzbija učinke starenja , također se obično nalaze u ženskim multivitamine .
Marke
skuplje marke multivitamine također pružaju esencijalne masne kiseline poput ulja noćurka i omega-3 kiselina koje se nalaze u ribljem ulju . Adekvatna razina esencijalnih masnih kiselina sprječavaju upale i doprinose stabilne razine kolesterola , oni su mislili da poboljšate kognitivne sposobnosti kod osoba s ADHD-om . Ipak , morate biti realan o pronalaženju sve što je u multivitamin . Odaberite brand koji je usmjeren jednu zdravstvenu brigu imate , kao što su visoke razine vitamina B za stres ili visoke razine vitamina D za imunološki zdravlje . Na kraju ćete pronaći brand i dodataka koji rade najbolje za svoje tijelo .
