Kako izliječiti Vitamin B12 Nedostatak

Prema istraživanju do 39 posto žena pati od nedostatka vitamina B12 . Stručnjaci također tvrde da većina ljudi i dalje pate od nedostatka vitamina B12 , čak i ako liječnici testirati ih u granicama normale . Ako patite od rupe u pamćenju , tjeskoba , slabost u mišićima , bol u zglobovima , loša ravnoteža , utrnulost ili trnci u udovima , imaju tri ili više prehladegodišnje , a imaju poteškoća pada ili borave u snu , možda imaju manjak vitamina B12 . Za liječenje nedostatak vitamina B12 , slijedite korake u nastavku . Upute Screenshot
1.

tijelo apsorbira vitamin B12 iz izvora hrane polako osobito kao ljudi dobi . Za liječenje nedostatak vitamina B12 primijetiti vaše simptome . Ako se osjećate umorno i imaju mozga magle , pokušajte uzimanje vitamina B12 dopuniti . Pobrinite se da se dodatak B - kompleks koji sadrži 500 mikrograma vitamina B12 . Trebali biste se osjećati bolje u roku od tjedan dana.
2

Za liječenje nedostatak vitamina B12 , ako imate depresija, tjeskoba, i bolovi u tijelu i tingles , uzeti 1.000 mcg methylcobalamin dnevno . Methylcobalamin jehigh - moćan vrsta vitamina B12 . Za bolju apsorpciju , uzeti metil vitamina B12 pastile , i staviti ih pod jezik . Trebali biste se osjećati bolje u četiri tjedna ili manje .
3

Izbjegavajte antacidi izliječiti nedostatak vitamina B12 . Istraživanja pokazuju da su žgaravica i refluks kiseline mogu biti znakoviželudac proizvode premalo solne kiseline što može dovesti do manjka vitamina B12 . Solna kiselina pomažetijelu apsorbirati vitamin B12 . Antacidi mogu smanjiti klorovodična kiselina povećava nedostatak vitamina B12 . Umjesto antacida probati uzimanje kiseline dodatak solne za žgaravicu .
4

Jedan od najboljih načina da se liječe nedostatak vitamina B12 je otići do liječnika ili kliniku za vitamin B12 metak . Vitamin B12 snimke su pokrivena većina osiguravajućih društava . Jedna alternativa uzimanje vitamina B12 snimaka , što može biti neugodno i bolno , jevitamin B12 patch . Vitamin B12 zakrpe može biti jednako učinkovit kao vitamin B12 metak . Pobrinite se da ne stavite flaster na osjetljivom području . Ako se razvije osip , obavijestite svog liječnika .