Kako prestati uzimati vitamine
1
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome ne uzimati vitamine . Liječnik može biti u mogućnosti da vas poučiti o tome kako prestati uzimati određeni vitamin koji se nalazite. Ovisno o vašem problemu ,liječnik svibanj također biti u mogućnosti ponuditi savjete o tome kako ostati na vitamin ne doživljava nelagodu .
2
Prebaci na manjoj dozi prije odlaska off vitamine potpunosti . Akomanja doza nije dostupna , razbiti vitamine na pola kada ih . Nakon nekoliko tjedana , početi uzimati samo četvrtina veličine redovnoj vitamina . Zatim , prestati uzimati vitamin uopce .
3
dati svoje tijelo vremena da se prilagodi na ne bude na vitamin . Ako ste bili doživljava nuspojave , postojišansa da možda i dalje ih doživjeti za nekoliko tjedana . Vrlo je vjerojatno da su neki tragovi vitamina će ostati u vašem sustavu za neko vrijeme . Vitamin koji ste na svibanj također izazvao hormonalne neravnoteže , tako da vaše tijelo treba preurediti u svoje normalno stanje .
4
Pobrinite se da se još uvijek uzimajući bitne hranjive tvari koje su vitamini su pružanje . Ako prestanete uzimati vitamine i ne uključuje bilo kakve namirnice koje sadrže specifične vitamine u prehrani , možda ćete doživjeti nedostatak vitamina .
5
razmislite o promjeni multi-vitamin . Ako negativne nuspojave surazlog da prestanete uzimati određene vitamine , razmislite o multi-vitamin . Budućidoza specifičnog vitamina neće biti tako visoka , vrlo je vjerojatno da ste svibanj iskustvo iste probleme .