Koji vitamini su dobri za uzgoj

Vitamini su važni za pravilan rast i funkcioniranje tjelesnih sustava , uključujući kardiovaskularne , mišićave i živčanog sustava . Bez prave količine vitamina , svaki od ovih sustava će pokazivati ​​disfunkcija , kao što su hipertenzija , anemija , tjeskobe ili umor . Postoje neke vitamine koji su posebno pomoći u promicanju pravilnog rasta u tijelu . Ovdje suneke odnajboljih . Vitamin

Vitamin A jevažan vitamin koji pomaže u promicanju vaskularne i očni rast . Namirnice bogate vitaminom A su mrkva i špinat .
Vitamin K

Vitamin K je neophodan za pravilan razvoj trombocita i stanica . Namirnice bogate vitaminom K su tamno zeleno povrće poput kelja i brokule .
Iron

Željezo je važno za rast imunološkog sustava izdrava rast i održavanje kardiovaskularnog sustava . Namirnice bogate željezom uključuju leće i graha .
Kalij

Kalij je neophodan za pravilan rast mišića i živaca u tijelu . Kalij se može naći u banana i avokado .
Kalcij

Kalcij održava pravilan rast i strukturu koštanog sustava . Visoke kalcija namirnice su mliječni proizvodi i špinat .