Najbolji vitamini za visinu rasta

Visina određuje genetika, zdravlje i okoliš , te je moguće, jer je rast kostiju . Zdrava prehrana s dodatkom vitamina potiče uspješan rast kostiju osiguranje pune visine dobiva .
dodataka promicanje zdravog rasta visine
Značajke

vitamina i minerala koje se smatraju dodataka dodati prednosti rasta dijeti . Vitamini su dostupne u obliku tableta i tekućih aditiva .

Vrste suplemente vitamina

vitaminjača kosti što dovodi do rasta visine . Namirnice bogate vitaminom A uključuju žumanjke . Vitamin D potiče jake kosti . Hrana bogata vitaminom D uključuje meso i mliječni proizvodi . Vitamin B je potrebno za održavanje mišića . Banane su bogate vitaminom B. One su dostupne kao dodataka .

Vrsta mineralnih hrane bogate

Kalcij je potreban za jake kosti . " Tijekom prvih 30 godina života naše kosti stalno gradi više kost i pohranjivanje kalcija ", kaže Teengrowth . Mliječni proizvodi su izvori kalcija . Cink potiče rast i imunološki snagu . Zobena kaša i jetra su bogate cinkom .

Upozorenja

Dok Vitamin A je potreban za postizanje pune visine , uzimanje previše može biti otrovan . Vitamin B je protjeran s urinom ; uzimanje previše nije produktivno .

razmatranja

minerala i vitamina osigurati punu rast . Uzimanje dodataka balansira zdrave prehrane .