Vitamini za bol

Kada ste u potrazi za nešto za ublažavanje boli , najprije morate prepoznati što tip boli imate . Iako vitamini neće izliječiti tvoju bol , oni su potrebni za zdravo tijelo kako bi se pomoglo u ublažavanju boli . Vitamini može dobiti kroz dobro uravnotežene prehrane ili putem dodataka . Vitamin C

Vitamin C jeantioksidans i potrebno za zdravo tijelo . To je bio korišten u pomaganje boli za teško bolesne pacijente s rakom . Dobra hrana izvori vitamina C su naranče , ananasa , brokula i špinat .
Vitamin B - 12

Vitamin B - 12 je pokazala kako bi se smanjila bol glavobolje . Ovaj vitamin je također pokazala smanjenje kronične boli u leđima . Istraživanje završio na Parker College of kiropraktike u Dallasu , Texas je pokazala zavidne rezultate pomoću vitamina B-12 .
Vitamin E

Prema studiji navodi na izvješće na CNN-u , vitamina E može biti od pomoći u ublažavanju boli zbog bolovi u mišićima, osobito u muškaraca , a nakon naporne vježbe . Vitamin jeantioksidans koji pomaže u zaštiti stanice i smanjuju upalu .
Vitamin D

Jedna je od posljedica nedostatka vitamina D je bol mišića i bol u kostima . Nekoliko dobrih izvori hrane bogate vitaminom D su maslac, jaja , losos , jogurt i tamno lisnato povrće .
Upozorava

Uvijek konzultirajte svog liječnika kako bi razgovarali o bilo vas boli možda i bilo prirodni lijekovi kao što su vitamini .