Što Vitamin B učiniti za tijelo

? Postoji nekoliko vrsta B vitamina . Oni su B1 , B2 , B3 , B6 i B12 . Svaki B vitamin igra određenu ulogu u pomaganjutijelu obavljanje određene funkcije potrebne za život . B vitamini se nalaze u povrću , voću, mesu, mliječnim i žitarica . Oni također mogu biti sigurno uzeti u over-the -counter dodatak dok su poduzete u skladu s uputama . Vitamin B6

Vitamin B6 pomažetijelu razbiti proteina iz hrane koju jedemo . Ona također pomažeživčani sustav poslati poruke i iz mozga .
Vitamin B12

Vitamin B12 pomažetijelu razbiti i korištenje goriva iz hrane . Ona također pomažetijelu da krv i pomaže mozga i leđne moždine funkciju ispravno .
Vitamin B3

Vitamin B3 pomažetijelu rastu i popravak živaca i stanice kože . Ona također pomažetijelu u održavanju razine kolesterola normalno .
Vitamina B2

Vitamin B2 pomažetijelu učinkovitije koristiti ostale vitamine B skupine . Ona također pomažetijelu da se nove stanice , rastu i koristiti gorivo ugljikohidratima .
Vitamin B1

vitamin B1 pomažetijelu razgrađuju ugljikohidrate , čuvaju srce radi ispravno i održavanje živčanog sustava .