Što je Vit B5

? Vit B5 jekratica za vitamina B5 , također poznat kao pantotenska kiselina . Vitamin B5 , naravno, događa se u gotovo svakoj hrani , aliproizvedeni Obrazac je dostupan kao dodatak prehrani . Funkcije

Pantotenska kiselina pomaže tijelu u ispravno metaboliziraju ugljikohidrate, proteine ​​i lipide . Ona igra važnu ulogu u stvaranju energije iz hrane , te jebitan element za zdravu kožu .

Simptomi pomanjkanja

nedostatke u pantotenske kiseline su rijetke . Simptomi pomanjkanja će uključivati ​​glavobolju , umor, nesanica , gubitak apetita, bol u trbuhu i trnce ili gubitak osjeta u rukama i nogama .
Koristi Srpski Srpski

vitamina B5 je promovirao kao koristan za dug popis bolesti, uključujući i akni i kožnih bolesti , stresa , dijabetičku bol živaca , glavobolje, grčeva u mišićima i umor . Mnogi vjeruju da vitamin B5 može usporiti proces starenja . Ne postoji dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru ove tvrdnje .
Upozorava

Vitamin B5 je siguran za većinu ljudi kada se uzima u preporučenoj dozi od pet do 10 mg dnevno . Uzimanje više od preporučenih količina može izazvati proljev . Osobe koje pate od hemofilije ne smiju uzimati vitamin B5 , jer to će povećati vrijeme koje je potrebno da se zaustavi krvarenje .