Sjemenke bundeve i Cink

Pržen bundeve Sjemenke su standardni jesen vozarina za mnoge ljude , ali većina ne shvaćaju da su te sjemenke su zapravo vrlo hranjiv i ukusan . Sjemenke bundeve su bogate cinkom , koji je vrlo važan za tijelo funkcije . Skin

Cink pomaže u razvoju zdrave kože i akni i psorijaze tretmani često uključuju cink .


Plodnosti

spolno aktivnih muškaraca potrebno više cinka nego žene učiniti, jer je cink u spermi . Cink nedostatke može uzrokovati neplodnost u muškarca .
Imunitet

Cink igra veliku ulogu u imuno sustav funkcionira i rast stanica . Jedan od prvih znakova nedostatka cinka je smanjen imunitet .
Kuhanje

Spread sirove sjemenke bundeve na pleh s malo maslinovog ulja i malo začina da ih ispečem za užinu . Jedna porcija sjemenke bundeve , ili oko četvrtine šalice , nudi 20 posto tipičnog odraslog dnevne vrijednosti cinka .


Storage

Store sjemenke bundeve u hermetičan kontejner na suhom i hladnom mjestu . Za duže skladištenje , korištenje hladnjaka ili čak zamrzivač .