Koliko je blitva dobra za vitamin B12?

Blitva nije dobar izvor vitamina B12.

Blitva sadrži samo tragove ovog nutrijenta, i to samo 2% preporučene dnevne količine od 2,4 mikrograma (za osobe od 14 i više godina).

*

*

Vitamini
Vitamini

  1. Namirnice koje sadrže visoke razine vitamina i Kalij
  2. Vitamini za mlade
  3. Vegetarijanska Izvori vitamina B
  4. Kako će ubrizgavanje vitamina c u vene brže zacijeliti ranu?
  5. Kako prepoznati krom Nedostatak
  6. Koje hranjive tvari ulaze izravno u krvotok?
  7. Izvori vitamina A i retinol
  8. O Korištenje vitamin D3 za Sleep
  9. Jednostavan način da se riblje ulje
  10. Folna kiselina učinak na krvne žile