Pros uzimanje vitamina
Za održavanje optimalne wellness , naša tijela zahtijevaju određenu količinu vitamina i minerala . Od vitamina C do cinka , ovi elementi kombiniraju ojačati naš imunološki sustav , regulira krvne stanice i osloboditi naše organe od toksina . Sa svakodnevnim zahtjevima posla i djece , što je često teško jesti pravu hranu nam je potrebno da nam dostavite adekvatna prehrana . Mnogi se ljudi okreću dodataka kako bi se premostio jaz između vitamina jedu kroz hranu koju jedu i oni ne dobiju što im je potrebno da ostanu zdravi . Iako neki mogu vidjeti uzimanje vitaminskih tableta kao rizik , oni nude nekoliko prednosti . Zdravstvene prednosti
Kao ljudi idu o svom životu , jedu i udisati štetne elemente koji polako uništavaju stanice u tijelu . Antioksidansi pomažu u regulaciji tih "slobodnih radikala" i da ih zaustaviti od stvaranja bolesti . Vitamini poput beta karotena , E i A sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i nekih vrsta raka . Vitamin C je poznat za suzbijanje bolesti , a to je također važno u zaštiti arterije i zacjeljivanje rana . Biotin potiče proizvodnju energije i smanjuje razinu glukoze .
Izgled Prednosti
Ako vaše tijelo dobiva odgovarajuću količinu hranjivih tvari , svoj izgled će više nego vjerojatno koristi kao dobro . Ti vitamini s antioksidansima raditi ne samo unutar tijela , ali oni također pomoći da se jasno akne i usporiti proces starenja . Vitamin K često uključene u kreme za oči , jer se to radi da se zaustavi blod ugrušaka , koji su jedan od uzroka tamne krugove ispod očiju . Vitamini također može pomoći upravljati svojim težine . Riboflavin , niacin , B5 i B6 svi zajedno raditi kako povećati vaš metabolizam i promicanje zdravog operaciju štitnjače .
Mentalno zdravlje
Prednosti Uz zdravlje i izgled prednosti , vitamina također može raditi na smanjenju stresa i promicanje mentalnu jasnoću . Vitamini A i E djelo smanjiti toksine, koji je u povratku daje svoje tijelo s više energije . Kada osjetite da se njiše i optužen , što su pogodnije za izazove i prepreke koje poskočiti tijekom dana . Kalcij i magnezij su dva elementa koji se izravno smanjuju stres umirujućim mišiće . Vitamin B3 je važna za održavanje zdravog spavanja , što može značajno utjecati na vaše raspoloženje .
