znaci i Simptomi Vitamin B12 nedostatak

Vitamin B12 jenutrijent kojitijelo koristi da bi na živčani sustav zdrav , i za stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca da prenose kisik na ostatak tijela . Koštane srži koristi vitamin B12 za stvaranje crvenih krvnih stanica , a zatim distribuciju tih stanica na organe koji ih trebaju . Nedostatak vitamina B12 je normalno s tjelesnog pregleda i analize krvi dijagnosticiran . Živčanog sustava Simptomi

tijelo treba različite vitamina B-kompleksa kako bi održali zdrav živčani sustav . Bez dovoljne količine vitamina B12 u prehrani počet ćete primijetiti promjene u raspoloženju , a također će se početi razvijati strahove za ono što se čini da nema razloga na sve . Vi svibanj pronaći sebe postaje tjeskobno ili čak nervozni nasumce trenucima , a vi svibanj također doživjeti povećanje vašeg smislu brige i straha . Također je moguće da se može postaviti na depresiju , kao i . Vi svibanj također početi iskustvo zbunjenost i gubitak pamćenja . Također se može početi da se trnci osjećaje u svoje ruke i noge koje mogu dovesti do utrnulosti .
Umor

Jedan od simptoma nedostatka vitamina B12 je umor , čak i nakon spavanja za nekoliko sati . Možete razviti nedostatak koncentracije zbog nastavka umora , a možda se osjećate umorno stalno . Vi svibanj također primijetiti da je vaša sposobnost da spavaju može biti spriječen , kao dobro. Možda će vam biti teško zaspati , a kada spava možda probuditi nasumce trenucima tijekom cijele noći .
Probavni simptomi

nedostatak u B12 vitamina počet će se prikazivati ​​u svoje prehrambene navike , a također , u nekim vrlo neugodnim probavne nuspojave . Možete početi gubiti apetit , a kada prestati jesti što može početi iskustvo mršavljenja . Mogli biste imati djeluje s proljevom , a vi svibanj također početi iskustvo žgaravicu . Možda ćete dobiti osjećaj mučnine koje mogu dovesti do povraćanja . Vi svibanj također počinju doživljavati probleme s nadutosti i plina . Postoji svibanj također biti borba s zatvor .
Boja

Ako ste pate od nedostatka vitamina B12 u onda vam svibanj početi primijetiti vaša koža postaje blijeda i poput krede . Tvoj jezik mogu također postatisvjetlije crvene , a može početi da se deblja .
Jetre

Jedan od simptoma nedostatka vitamina B12 jeproširenje na jetre . To može početi uzrokovati bol u sredini leđa , i to također može dovesti do nelagoda u trbuhu , kao dobro . Jetra je organ koji se običnopohranjuje vitamin B12 za tijelo , tako da ako je jetra više ne funkcionira ispravno ondavitamin B12 ne dopire organe koji ga trebaju. Jedno od područja koje treba vitamin B12 je utroba . Bez vitamina B12 stolice mogao postati bolno .