Učinci biotin na dijeti

Biotin , dio B kompleks skupine vitamina , pomaže svoje tijelo metabolizam i probaviti masti , ugljikohidrata i aminokiselina . Bakterije u crijevima stvara biotin , a možete ga dobiti u hrani kao što žumanjka i jetre ili putem vitaminskih dodataka . Malo je ljudi doživljavaju manjak ovog vitamina , ali biotin dodataka često daju ženama tijekom trudnoće , oni doživljava brz gubitak težine ili pothranjenosti i tube - hranjenja pacijenata kako bi osigurao da i dalje metabolizira svoje namirnice ispravno . Kozmetički Efekti

Biotin može ojačati kosu i nokte za one s lomljive nokte i kosu koja razbija lako . Oni koji su uzimali povećanu količinu biotina samo za ovu namjenu treba uzeti male doze vitamina za kratko vrijeme se vidjeli rezultati .

Utjecaj na depresiju

Zbog biotin pomaže metabolizam hrane dati svoje tijelo energiju , nedostatak može dovesti do nižih razina energije i depresije . Vaš liječnik može propisati veću dozu biotina kako bi svoju depresiju , pogotovo ako ste se suočili nešto što dovodi do nedostatka biotina poput brzog mršavljenja ili dugoročno hranjenje cijevi .
suha koža

Ako patite od suhe kože kao što su ekcemi i seboroičnog dermatitisa , to bi mogao bitinuspojava naslijeđene ili privremenog nedostatka biotina . Uzimanje biotina dodataka ili jede žumanjke i jetru da su visoke u biotina može preokrenuti taj nedostatak i pomoći vam da živite život bez patnje koliko iz svog stanja suhe kože .
Droga interakcije

iako ne postoje nikakvi poznate nuspojave biotina , izbjeći višak alkohola i antibiotika , ako je vaš liječnik propisao biotina dodataka . Interakcija neće proizvesti bilo kakve posljedice po zdravlje ili život opasne popratne , alialkohol i antibiotici spriječiti svoje tijelo iz upija i pomoću biotin učinkovito , prema dodatak prehrani vodiče .