Kako najbolje apsorbirati vitamin K

Jedan od vitamina K glavnih funkcija je njegova uloga u proizvodnji protrombin , što je od vitalnog značaja za zgrušavanje krvi . Također je potrebno za kosti i popravak funkcije jetre . Za razliku od drugih esencijalnih nutrijenata , velik dio našeg tijela opskrbu vitaminom K se proizvodi bakterija koja živi u našim crijevima . To je ono što vam je potrebno
zelenog čaja Screenshot Vtamin K
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Procijenite svoju potrebu za povećani vitamina K ako su u tijeku ili kroničnih gastrointestinalnih problema .
2

jedu šparoge , šećerna melasa , brokule, prokulica, kupus , tamno zelenog lisnatog povrća i soje , to su dobri izvori vitamina K.
3

Koristite bilja lucernu , kopriva, zob slame i morska trava , koji su također dobri izvori vitamina K.

4

Pijte zeleni čaj . Osim zelenog čaja u drugim zdravstvenim prednostima , ona također sadrži vitamin K.