Detox Vitamini

Detoksikacija jeproces ograničavaju svoju prehranu kako bi se osloboditi tijelo od toksina . To se može učiniti događa sok ili brzo vode , od kojih oba mogu biti poboljšana dodavanjem režim vitamina . Detox vitamini su visoke razine antioksidansa , koje uklanjanje staničnih oštećenja slobodnih radikala iz tijela . Ovi vitamini mogu poboljšati rezultate detox ili brzo , ali svakodnevno konzumiranje je najbolje kako bi ostali zdravi . Vitamin D

mlijeko , losos i žumanjke pružiti vitamina D. Tako se par minuta na suncu ili u limenci od srdela . Vitamin D potiče apsorpciju kalcija u bubrezima i anti - tumorskog djelovanja na imunološki sustav .
Vitamin E

špinat, šparoge , avokado i biljna ulja sve može pružiti što je s visokim razinama . Vitamin E pomaže u sprečavanju srčanih bolesti i predmenstrualni sindrom .
Vitamin

Vitaminigra ogromnu ulogu u funkcioniranju vaše vizije . Jetra i zeleno lisnato povrće ima neke od najviših iznosa po obroku .
Vitamina B Screenshot Screenshot

Pivski kvasac , cjelovite žitarice i meso su svoje najbolje oklade da biste dobili svoj ​​dnevni dozu . B vitamini zadržati svoje stanice , kožu i živčani sustav zdrav .
Vitamin C

Vitamin C smanjuje kolesterol i jača imunološki sustav . Mnogi voće i povrće sadrži vitamin C , uključujući brokula , naranče, jagode i češnjakom .