Post - Klimakterij željeza dodataka

Željezo jemineralkoji tijelo koristi za stvaranje hemoglobina ---proteina u crvenim krvnim stanicama koja prenosi prijeko potreban kisik kroz tijelo . Željezo se dobiva jedući namirnice bogate željezom , kao što su crveno meso i jetra , ili od željeznih dodataka . Većina ljudi nema problema dugotrajan i zadržati dovoljno željeza , osim ako oni imaju problema krvarenja . Neke žene koje su usred menopauze i koji se doživljava velike količine gubitka krvi su propisane željeza dodataka . No, kada menopauza je zaustavljen , previše željeza u ženskom prehrani zapravo može biti štetno za njezino zdravlje . Iron Overload

Oko 15 posto tijela željezo se pohranjuju za buduće korištenje . Dakle, u slučaju žena u postmenopauzi , koji ne trebaju toliko željeza kao nekada , viška željeza je nešto paziti .

Iron preopterećenja događa kada višak željeza se pohranjuju u organima kao što su jetra i srce . To može uzrokovati ozbiljne štete na oba organa , a zapravo staviti žena u postmenopauzi rizik od srčanih bolesti . Uz bolesti srca , viška željeza može dovesti do osteoporoze ( stanjivanje kostiju ) , artritis , dijabetes , oštećenje jetre , poremećaja mozga , raka i preranog starenja .
Znakovi prekomjernog željeza

žena u postmenopauzi trebalo gledati ove znakove koji ukazuju na mogućnost da je preopterećenje željezom: kronični umor , bol u zglobovima , bol u želucu ,nepravilni otkucaji srca , nedostatak interesa za seks , gubitak kose , promjene u boji kože iprestanak razdoblja .
Kako Iron Overload može uzrokovati bolest srca

Znanstvenici su otkrili da je željezo potiče proizvodnja slobodnih radikala u tijelu . Slobodni radikali mogu uzrokovati mnoge kronične bolesti poput raka i kardiovaskularnih bolesti . Smatra se da su slobodni radikali proizvode upala u arterijama , uključujući koronarne arterije , kao i krvnih žila koje pružaju kisika u srce . Ova upala može uzrokovati aterosklerozu , gdje su arterije postaju blokirani .
Bolesti srca i Iron Overload

učestalost bolesti srca je mnogo veći u žena u postmenopauzi u odnosu na one koji su još uvijek imate razdoblja . Natrag u 1980 , znanstvenici su počeli shvaćati da su redovite menstruacije pretklimakteriju žene imale svaki mjesec , arezultira gubitkom željeza , bio jerazlog ove žene bile zaštićene od bolesti srca . Do tog vremenamišljenje je da jeproizvodnja estrogena pasao ove žene od dobivanja srčanih bolesti . Oni sada nagađaju da je nakonžena prolazi kroz menopauzu ,gubitak željeza zaustavlja i viška željeza može dovesti , predispoziciju ove žene s bolestima srca i drugih kroničnih bolesti .

Također je mislio da jepad razine hormona nakon menopauze izazvala razinu HDL kolesterola da bi se umanjili i ( dobar kolesterol ) . Alisada je uvjerenje da su ove žene bile su dugotrajan i spremanje previše željeza u svojim sustavima . Preopterećenje željezom zapravo povećana razina LDL kolesterola (lošeg kolesterola) i staviti u post-menopauzi u opasnosti od začepljenja arterija i srčanih oboljenja .

Hrana bogata željezom

Ljudi koji su zabrinuti zbog preopterećenja željezom treba izbjegavati jesti ili smanjiti njihov unos sljedećih hrana bogata željezom : Crno - remen melasa, sjemenke bundeve, školjke , bilo kakve jetre , kamenice, dagnje , govedina, škampi , sardine i Turske . Oni bi također trebali paziti željezom utvrđeni žitarica , hrane i pića .
Preporuke

Nedostatak željeza je rijetka u žena u postmenopauzi . Tako liječnici sada preporučuju da žene više ne uzeti željeza dodataka . Umjesto toga , kad se poduzimaju od strane više vitamina , oni bi trebali biti u jednom od " viših " brandova koji ne sadrže višak željeza .

Ako je žena zabrinuta zbog razine željeza u svom sustavu , ili se suočili bilo od simptoma preopterećenja željezom , ona može pitati svog liječnika za obavljanje feritina u serumu i prijenosa zasićenja test. Ovaj test košta oko 100 dolara, te će utvrditi je li tijelo je spremanje previše željeza . Tretman za željezo preopterećenja u ovom slučaju je da biste dobili osloboditi od viška željeza po vađenja krvi , izbjegavajući namirnice koje su bogate željezom i zaustavljanje vitamine sa željezom ili dodacima željeza .