Kako da se jetra bakalara ulje

Istraživanja su pokazala da ulje jetre bakalara je ne samo visoko u omega - 3 masnih kiselina , ona također sadrži više vitamina A i D od bilo koje druge hrane . Dodavanjem u prehrani može poboljšati rad srca, zdravlje kostiju , pamćenja , imuni odgovor i pomoći ravnotežu kolesterola . Prednosti su pokazala da bi djecu i odrasle podjednako , tako da provjerite ove jednostavne načine dodajući ulje jetre bakalara na svoj način ishrane . Upute Screenshot
1

Uzmi žličicu ulja jetre bakalara svako jutro uz doručak . Iako je okus ne može žaliti za većinu ljudi , to jenajjednostavniji način za dodavanje ulja na svoj način ishrane .
2

kupiti ulje jetre bakalara tableta na lokalnoj ljekarni ili trgovine zdrave hrane . Uzimajući jedan od tih gel tableta dnevno je sve što trebate shvatiti prednosti ovog zlatnog ulja .
3

Pomiješajte žlicu ulja jetre bakalara u čašu soka . Tart sokova poput naranče ili brusnica raditi najbolje da se prikrije okus , ali možete koristiti bilo koju vrstu voća ili povrća sok kao mikser .
4

Ulijte žlicu ulja jetre bakalara na velikom kriškom svježeg limuna . Zatim gristi limun i sisati u soku zajedno s uljem . Opor okus limuna pomoći će smanjiti sumnjiv okus ulje jetre bakalara .